CARAPANDANG –  Tinju adalah olahraga yang mengandalkan kekuatan fisik dan keterampilan teknik. Untuk menjadi petinju yang sukses, menguasai teknik dasar tinju adalah langkah pertama yang harus dilakukan.

Melansir dari laman Gymfitnessindo, jab merupakan teknik dasar yang harus dipelajari setiap petinju. Jab berfungsi untuk memberikan serangan pertama dan mengatur jarak dengan lawan. 

Latihan jab yang konsisten dapat memperkuat otot tangan dan meningkatkan kelincahan tubuh. Selain jab, teknik uppercut merupakan teknik pukulan yang mengandalkan kekuatan dari tubuh bagian bawah hingga atas. 

Selain itu, cross merupakan teknik serangan lurus yang membutuhkan tenaga dari seluruh tubuh. Cross memfokuskan kekuatan pada bahu dan kaki, menciptakan pukulan yang kuat dan langsung ke tubuh atas lawan.

Lebih lanjut, hook adalah pukulan pendek yang dilakukan dengan sudut 90 derajat. Hook dapat menjatuhkan lawan karena melibatkan otot bahu, perut, pinggang, dan tangan.

Menguasai teknik jab, uppercut, cross, dan hook adalah langkah dasar yang penting bagi petinju. Dengan latihan yang tepat dan konsisten, petinju akan semakin tangguh di ring tinju.